חג הפסח מגיע, עם החופשות, הטיולים, ו...הארוחות המשפחתיות. האם אנחנו "מניחים בצד" את התזונה שבחרנו בה, כל אחת ואחד מאיתנו עושה את החישובים, בהתאם למצבנו כפי שאנחנו רואים ורואות אותו. אם ננסה להמשיך בתזונה כמה שרק נצליח, גם בחג הארוך הזה- זה אפשרי! למה כדאי לשים לב? 1. ארוחה משפחתית אצל קרובים? הכירו את הנפשות הפועלות! כל משפחה והמנהגים שלה. האם שולחן החג צפוי להכיל מנות שמתאימות לתפריט התזונתי שלכם? אם כן, בחרו ואכלו מהן. אם לא- הביאו מנות משלכם לשולחן החג, כמובן בהתאם ובהתחש

פסח בפתח, ואנחנו צפויים להשתתף בארוחות צהריים רבות, ארוחות ערב, ואירועים משפחתיים וחברתיים, חלקם גם במסעדות. וכשנוסעים לטייל- או לחו"ל- אוכלים הרבה במסעדות. האוכל בחוץ יכול להיות חוויה מהנה וגם מנוחה מבורכת מבישולים, אבל כדאי שנהיה מוכנים במיוחד במצבים אלה. גם אם נבחר במסעדה איכותית, לא נוכל לדעת בדיוק מה נכנס לתוך המנה שהזמנו. גלוטן, סוכר, חלב, או חומרים אחרים שאנחנו רגישים אליהם, כמו גם שמנים צמחיים מזיקים... אז מה עושים? אז החדשות הטובות הן, ש... אפשר לאכול בחוץ! וליהנות.